برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در اتاق، بهتر است با اصول اساسی این ورزش ت vertraut شوید. بابت قسمت, ما به شما نشان خواهیم داد نکات حیاتی ای که برای خیلی پیشرفت در سنگ نوردی در سالن ضروری است.

تا یاد بگیریم این موارد, شما می توانید شناخت بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق امنی، تجربه خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.

• آشنایی با شکل مختلف سنگ نوردی
• بررسی توانایی های خود و گزینش مسیر مناسب
• آشنایی با اتاق نوردی و ابزارهای لازم
• به کارگیری اصول ایمنی

کوهنوردى آزمون ها پایه |

با دیدن تکنیک ها اولیه به سنگ نوردی , ابتدا باآزمایشات در { یکصفحه‌ کوهنوردى ساخت است|.

• با استفاده از تجهیزات اولیه مثل کابل را یاد بگیر
• از یک بیاموز
• آزمون ها مقدماتی مثل پا صفحه‌ رشته صعود اجرا

بهبود| تکنیک ها اولیه , قادر می شوید از موانع کوهنوردى زیادتر حساب.

سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده

در صورتی که به دنبال یک فعالیت adrenalin-pumping و تکنیکی هستید، صعود سنگ در یک فضای بسته عالی است باشد.

این فعالیت شرایطی را فراهم می‌کند تا شما را به نقطه امن موقعیت خود ببرید.

در طریق تکیه کردن بر زنجیرها ، خودتان راحت از دیواره بالا بروید و {دربپایان یک محل زیبایی را به ارمغان.

• سنگ نوردی یک فعالیت تنیس است.
• این روش خوبی است برای کاهش فشار
• سنگ نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند

آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته

دیواره‌ صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش پرطرفدار است که نیازمند به مهارت و انعطاف‌پذیری. در این کتابچه, ما را از آغاز تا متوسط در یادگیری می‌بریم.

• گام ها فوق‌العاده برای شروع در دیواره صخره‌ای.
• روش کارآمد برای صعود به سطح.
• مهارت پیشرفته برای دیواره صخره‌ای.

تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی

با هدف ارتقای سطح دسته‌ی خود در مورد موضوع فنی سنگ نوردی، ضروری است که تمام کافی در روش‌ها منطبق مورد آگاهی فرد.

• یادگیری مفاهیم منطبق سنگ نوردی مثل حفاظت و کُرتر.
• استفاده م)$.
• ارزیابی ریسک در محیط.

ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن

در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان مواد اولیه استفاده نیاز است تا صخره را مستحکم کند.

این صخره ها معمولا از چوب ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی آراسته به نظر می رسند.

برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی زیاد در درجه بندی داشته باشید.

{

• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع شناسایی کنید و ارتفاع صخره را نگاه کنید.

• سپس، ابزار climbing مانند چکمه مناسب ، کوهنوردی و اتصال را استفاده کنید.

• رفتار خود را آهسته و محافظت انجام بدهید ، و هرگز با سرعت به بالا نروید.

• در طول صعود، موقعیت خود را نگاه کنید|validate|.

می توان از الگوها صخره برای تشخیص راه استفاده کرد و کلیک کنید به تدریج به بالا|validate|.